上星期四下午，收到一封简讯，开头从「各位剑道兄弟姊妹平安」开始，接着是通知我们大家 徐恒雄教练 寿宴的消息。
希望教练不要怪罪我在此分享参加他寿宴的心情。
（因为教练本来是婉拒这个寿宴的）。
首先，这封简讯开头的称谓，让我感到很温暖，因为，在以徐教练为家长的这个剑道家庭里，我真觉得我们大家是「兄弟姊妹」啊！
返台后，我妈妈曾经「笑」过我：纽西兰跟台中一样远，一年还是只能见一次！
想想，上星期五，还是我这一学期第一次「回家」呢！
周五下午，开完会，很幸运地遇到也要北上的同事，因此有顺风车可以搭乘，省去舟车劳顿。
我在七点左右抵达餐厅，一整层的餐厅，估计有上百位的师兄弟与眷属来帮教练庆生。
蒙负责招待的学弟领路，领我去坐在教练身旁，让我有机会聆听「好久不见」的教练的教诲！
呵呵，让我意外的是，Marleen 竟在我之前，已经跟教练通了两小时的电话！想想，我在「先」的修为，真是令人汗颜啊！不过，她应该还是比较羡慕我可以亲身到场的，因为，回到家中，我才发现她送来的简讯：I wish to be there .... 。
听教练分析了许多剑道界最近的时事，也聊了身为剑道教练的一些甘苦谈 ... ...
当然，教练的修为已经足够，可以「笑傲江湖」。但身为后辈我，对于大环境，还是会有感触！
席间，另一件让我非常感动的事：由于我就坐在教练身旁，所以，几乎每一位私下过来跟教练敬酒的师兄弟，对教练所说的话，一杯酒、一个谢谢，我都听得非常清楚。
这些师兄弟，有很多我都不认识，特别是年轻一辈的。他们谢谢教练「救了我这个中辍生」、「让我可以继续升学」、「教了我这么多好技术」、「让我有未来」等等 ... ...
对于一些新进社会工作岗位的学弟们，教练也勉励他们「要好好努力」。
看着大家对教练的诚挚谢意，以及教练欣慰的神情，我则是非常感动！
让我感动与万分佩服的是，透过剑道，教练不仅春风化雨，还能对这么多人的生命有贡献！
这真的不是一件容易的事！
我们都可以想想，有多少人会真心来跟我们说谢谢？又谢些甚么呢？
这么一想，就会知道教练有多么不容易了！
在周五的寿宴上，教练让我进一步地体会到，甚么叫做对社会、国家有贡献的「活人剑」！
晚上十一点多，回到家，跟妈妈说：今晚我们有百余个师兄弟帮教练庆生！
妈妈跟我说：他一定是大好人，否则怎么会有这么多人帮他过生日！
原文出处：
蔡坤宪 Sam Tsai - 「活人剑」
Tuesday, November 24, 2009
Sunday, July 26, 2009
2009新西兰剑协年度剑道讲习有感－骆文
骆文接受森冈老师颁发初段段位证书
这次很有幸能接受来自日本的7段老师—森冈老师的指导，在这里有一些个人的感想和大家分享一下，请大家多指教。
其实所有的相关的重点，蔡老师和常老师在以前就已经传授给我们了（很多要点在新生班的时候就已经讲出来了），无奈自己水准太低，不能体会和领悟。这一次森冈老师用另一种方式为我们再次强调了这些地方。
在保持中段kamai和forward men cut 时左脚的站法和使用：
蔡老师和常老师一直强调保持好的kamai才能打出好的剑道，而正确的使用左脚是保持好的kamai的关键。森冈老师这次也特别提到了具体的左脚的受力点，我以前只是大概了解我们应该用左脚的前半段。结果只注意到了把重心和发力点放在前脚掌的前半部和脚趾上，忽略了脚跟的高度。所以老是会有一种感觉—我确实在使用左脚但是在forward cut 时感觉不到自己是用左脚推出去，而是右脚跨张出去的。
森冈老师指出我们应该使用前脚掌的中心略靠后的位置（也就是习武之人所谓的涌泉穴的地方），后来自己去体会了一下，发现当我们保持涌泉穴和地面相连的时候，后脚跟自然就不太高（可以保持在蔡老师一直强调的“左脚后跟到地面一个鸡蛋的距离”），而且在这种情况下，更能体会到在打击时有一股力从左脚发出来推动我们的身体往前。利用这股推力往前打击时，我们不必费力地使用我们的手臂和肩部，这样自然就能放松下来，从而进行有效地连续打击。
用心去感觉和预测对手：
这次森冈老师进行了一个很有意思的训练，5个人一组，都准备好后开始感觉5人之间的“气”的交锋，当任何一个人感觉到其他人的“气”的互动，而且感觉是合适的时机攻击时就要走出来。
在这个练习当中，森冈老师特别强调我们不是去猜测时机而是感觉和把握时机。这样才能保持自己在对手交锋时的主动。这要求我们能真的做到专心于一点。
这也许就是日本武道常常提到的“无心”。这个无心既不是完全什么都不想也不是胡思乱想，而是针对当下正在做的事情的一种专注。（个人的理解，这也许就是中国禅宗和很多高深武学讲究的“制心一处”，达摩祖师因为“制心一处”而能耳闻山下蚁斗之声如雷霆）。
怎样训练专注和战胜自己：
森冈老师一直指出我们最大的敌人是自己，只有能够不断战胜自己才能让自己不断进步。
为了战胜自己，森冈老师展示了一个有效的训练方法。面对墙站好（距离适中），眼睛平视一点，并且在15到30分钟内一直专注于那一点，同时排除脑内其他不相关的杂思。这个训练同时可以帮助我们提高我们的集中力，从而在对敌时能够敏锐的去体会对手的“气”和“心”从而抓住瞬时的机会。其实所谓专注，常老师也一直在强调（当我们在练习shiburi时，不要去想还有多少才做完这次的练习，而是专注于每一次挥剑）。
因为资质普通，所以暂时还只能体会到这些东西，要真的消化和实际使用还需要不断地练习让自己的身体去学习和领悟才行。因为剑道修行需要同修之间互相激励和学习，所以希望大家能给出指正，帮助纠正错误的观点和体会，谢谢。
最后，还是要特别感谢一直以来在教导我们的蔡老师和常老师。其实所有的剑道“奥义”他们一直都有交给我们，只是因为这样那样的一些原因，练习不够多，所以到现在都还只是一个菜鸟，希望他们不会生气，哈哈 ^_^
其实所有的相关的重点，蔡老师和常老师在以前就已经传授给我们了（很多要点在新生班的时候就已经讲出来了），无奈自己水准太低，不能体会和领悟。这一次森冈老师用另一种方式为我们再次强调了这些地方。
在保持中段kamai和forward men cut 时左脚的站法和使用：
蔡老师和常老师一直强调保持好的kamai才能打出好的剑道，而正确的使用左脚是保持好的kamai的关键。森冈老师这次也特别提到了具体的左脚的受力点，我以前只是大概了解我们应该用左脚的前半段。结果只注意到了把重心和发力点放在前脚掌的前半部和脚趾上，忽略了脚跟的高度。所以老是会有一种感觉—我确实在使用左脚但是在forward cut 时感觉不到自己是用左脚推出去，而是右脚跨张出去的。
森冈老师指出我们应该使用前脚掌的中心略靠后的位置（也就是习武之人所谓的涌泉穴的地方），后来自己去体会了一下，发现当我们保持涌泉穴和地面相连的时候，后脚跟自然就不太高（可以保持在蔡老师一直强调的“左脚后跟到地面一个鸡蛋的距离”），而且在这种情况下，更能体会到在打击时有一股力从左脚发出来推动我们的身体往前。利用这股推力往前打击时，我们不必费力地使用我们的手臂和肩部，这样自然就能放松下来，从而进行有效地连续打击。
用心去感觉和预测对手：
这次森冈老师进行了一个很有意思的训练，5个人一组，都准备好后开始感觉5人之间的“气”的交锋，当任何一个人感觉到其他人的“气”的互动，而且感觉是合适的时机攻击时就要走出来。
在这个练习当中，森冈老师特别强调我们不是去猜测时机而是感觉和把握时机。这样才能保持自己在对手交锋时的主动。这要求我们能真的做到专心于一点。
这也许就是日本武道常常提到的“无心”。这个无心既不是完全什么都不想也不是胡思乱想，而是针对当下正在做的事情的一种专注。（个人的理解，这也许就是中国禅宗和很多高深武学讲究的“制心一处”，达摩祖师因为“制心一处”而能耳闻山下蚁斗之声如雷霆）。
怎样训练专注和战胜自己：
森冈老师一直指出我们最大的敌人是自己，只有能够不断战胜自己才能让自己不断进步。
为了战胜自己，森冈老师展示了一个有效的训练方法。面对墙站好（距离适中），眼睛平视一点，并且在15到30分钟内一直专注于那一点，同时排除脑内其他不相关的杂思。这个训练同时可以帮助我们提高我们的集中力，从而在对敌时能够敏锐的去体会对手的“气”和“心”从而抓住瞬时的机会。其实所谓专注，常老师也一直在强调（当我们在练习shiburi时，不要去想还有多少才做完这次的练习，而是专注于每一次挥剑）。
因为资质普通，所以暂时还只能体会到这些东西，要真的消化和实际使用还需要不断地练习让自己的身体去学习和领悟才行。因为剑道修行需要同修之间互相激励和学习，所以希望大家能给出指正，帮助纠正错误的观点和体会，谢谢。
最后，还是要特别感谢一直以来在教导我们的蔡老师和常老师。其实所有的剑道“奥义”他们一直都有交给我们，只是因为这样那样的一些原因，练习不够多，所以到现在都还只是一个菜鸟，希望他们不会生气，哈哈 ^_^
Friday, July 24, 2009
恭喜常老师获颁WSU年度最佳教练
2009 WSU Club Awards
Service to the Club - Club Coach
颁奖典礼，会后合影
※
今晚和 Marleen、小芙与两位社员 Awa、Clement 一起出席由怀卡多大学学生会（WSU）主办的 Club Awards 颁奖典礼。
在得知 Marleen 获奖的前一刻，我的心情其实还蛮紧张的，毕竟，剑道不是一个「普遍、常见」的活动，也不是大众熟悉的运动或武术项目。
我们先前经历过许多次的提名，即使入围到 final list，最终都是由橄榄球、篮球、曲棍球与 Net Ball 等纽西兰热门体育项目的教练获奖。
Marleen 能在今晚的四位入围者中，获颁此奖，真是很不容易的。
※
回到家后，我「访问」她的得奖心得，她回答我说：
「当然是很高兴，不过，其实，有没有得奖，
差别只在外人是否知道而已，即使没有人知道，
我还不是会做一样的事情？」
看来，她的「修行」已经到了「平常心」的境界了，呵呵，佩服！
在此，藉我的这个小角落，留下个纪念，跟大家分享，也跟她说声「恭喜」 ... ...
我想，她自己都「不很兴奋」，我也应该冷静地保持平常心才是！
※
我们道馆的部落格有进一步的详细资料（英文）：
2009 WSU Club Awards - Service to the Club
※
Friday, July 03, 2009
Fumikomi - 踏み込み
大阪体育大学 的 作道正夫 范士八段 于 京都大会的美技
剣道选手の打突のしくみ - Fumikomi
* * *
分享从 拙剑园 引述一位神奈川剑道家的一句话：
『剑道一定要讲究姿势的正确，无论练到几段。
尤其作为指导者，
更要始终保持打法的正确和姿势的优美，不论胜负。』
我个人对这句话的理解是：
练剑不是要「『顾』姿势」，而是要讲究「正确性」。
※
后记，谢谢 Katana 兄补充：
姿势优美和【心】有关系。
心量，心安，信心.....等皆示现姿势优美。
春秋战国中越女论剑道中之所谓【外示安仪】是含有
同步意义的东西吧。
延伸阅读：
* * *
Ps. Photo scanned from Kendo Nippon Magazine
Friday, October 10, 2008
教育的剑道
Marleen 的正击面示范讲解
希望 Marleen 不会介意我在此分享我们今天在Yahoo 实时通的这段谈话。（因为时差，她们已经睡了。）
刚好小芙下午玩累了，先睡着了，我们不好透过语音电话，也才能留下这段文字。
虽说 Marleen 今生和我亲为夫妻，不过，偶而，我会从「另一个生命」这个角度来看她！这也是我舍不得自己独享底下这段文字的原因！
我删去我自己那些「对、是、了解」等微不足道的回复，仅留下她的原文：
Marleen:
我原本对于自己只是剑道教练
也有些怪怪的
现在就好多了
也会告诉别人
我是很好的剑道教练
所以尤先生
说八月要跟儿子一起加入新生班
就是自己心情的调整罢了
我想尊重自己是很重要的
在自己的岗位上用功
也是很重要的
重点是
不瞧不起别人的时候
就学会尊重自己了
或许剑道教练的收入与社经地位都不如大学教授
但是，如果这个剑道教练在做的是－－教育
其实本质是一样的
而影响力
或许更大呢
明心见性果然是很重要的哲学
实践
no job is too big, no job is too small
所以
要悟得－－色即是空
说真的
我眼前种种的压力真的是很大
但是
我也看得到自己对于道馆这一群人的影响力
我影响这一群人，愿意形成一个团队
大宝说
等他将来回大陆教书
要在大学成立剑道社
要请我们出马
omar 说
他将来要成立一个有剑道馆的孤儿院
awatea 说
他将来要当剑道教练
clement 跟他父母说
他念完博士之后
要留在这儿找工作
帮忙教剑道
我让剑道教练这个词
成为很高贵的名词
所以
要学会怎么定义自己，而非让别人定义你
［转贴自 蔡坤宪 Sam Tsai - Yahoo! 奇摩部落格］
［转贴］ 地稽古
2007 NZKF 剑协年会 - 地稽古
［转贴自 蔡坤宪 Sam Tsai - Yahoo! 奇摩部落格］
我是到纽西兰之后，才第一次听到「地稽古 ~ ji-geiko」这个名词。
当时，并不十分明了这个词的意义，隐约就是套用熟悉的「自由练习」的概念在练习，也含有不少「比赛」的心情、态度在里面。
现在回想起来，这个态度也不算错得离谱，但是，却有些细微的地方需要做个调整。
我先把《剑道 和英辞典》中的英文解释抄录下来，跟大家分享：
ji-geiko (n.)
The general method of doing keiko in which the trainee
polishes his/her techniques, disciplines his/her mind, and
makes an effort to overcome his/her weak points.
See also gokaku-geiko（互格稽古）, keiko-ho（稽古法）
从这段文字，我们可以大致了解，所谓 ji-geiko 的主要目的在于：
其中并无强调要「打到」对方，以我个人的理解，也是我常在剑道教学上强调的，地稽古的目的在于「战胜自己」，而取得「一本」只是外显的结果。
又，得再次强调：「打到」不等于「一本」。
不过，也别忽略了，剑道的终极目标在于：追求一本。
知道何谓「有效打击」很重要，除此之外，也要知道在剑道修练的种种相关知识，然后自我要求，以正确的姿势体态、剑招与谋略等，努力去取得「一本」，如此，地稽古才会有意义。
记得小时候，黄教练常提醒，在一场练习中，特别是对后辈的练习，可以试着练习自己比较不擅长的招式，如此，踏出自己那个舒适安全的区域（comfort zone），才会有所成长。
若在练习中，只是斤斤计较「有没有打到、被打到」，在稽古中的汗水可说是：白流的！
而「自由练习」也并非真的那么「自由」！
（回复东海学弟的留言有感。）
我是到纽西兰之后，才第一次听到「地稽古 ~ ji-geiko」这个名词。
当时，并不十分明了这个词的意义，隐约就是套用熟悉的「自由练习」的概念在练习，也含有不少「比赛」的心情、态度在里面。
现在回想起来，这个态度也不算错得离谱，但是，却有些细微的地方需要做个调整。
我先把《剑道 和英辞典》中的英文解释抄录下来，跟大家分享：
ji-geiko (n.)
The general method of doing keiko in which the trainee
polishes his/her techniques, disciplines his/her mind, and
makes an effort to overcome his/her weak points.
See also gokaku-geiko（互格稽古）, keiko-ho（稽古法）
从这段文字，我们可以大致了解，所谓 ji-geiko 的主要目的在于：
磨练剑技、锻炼心性，以及改进自己的缺点。
又，得再次强调：「打到」不等于「一本」。
不过，也别忽略了，剑道的终极目标在于：追求一本。
知道何谓「有效打击」很重要，除此之外，也要知道在剑道修练的种种相关知识，然后自我要求，以正确的姿势体态、剑招与谋略等，努力去取得「一本」，如此，地稽古才会有意义。
记得小时候，黄教练常提醒，在一场练习中，特别是对后辈的练习，可以试着练习自己比较不擅长的招式，如此，踏出自己那个舒适安全的区域（comfort zone），才会有所成长。
若在练习中，只是斤斤计较「有没有打到、被打到」，在稽古中的汗水可说是：白流的！
而「自由练习」也并非真的那么「自由」！
（回复东海学弟的留言有感。）
Sunday, August 10, 2008
Tuesday, August 05, 2008
转贴：五段未竟记
返纽前不久，确知井上老师将再访纽西兰，并协同一大批六、七段的高段老师，参加剑协年会。
纽西兰剑协会长也一直广告，此次是纽西兰首次可以举行到五段升级考试的机会，并广邀我们这群还是四段的指导者参加考试。
我心中固然有意尝试，但想着返台这两年来的疏于练习，还是颇感心虚。
最后，由于 Marleen 在年会前，背部有点拉伤，无法参加考试。
我只好硬着头皮，抱着「模拟考」的心情，参加考试。
现在回想起来，这样的态度，实在不好！
因为，既然已决定参加，在心态上便应该更积极些才是。
7 月13 日，星期日下午，是年会中升级考试时间。
此次，井上老师并没有在审查席中，而是由其他的七段老师负责审查。
我依序完成了二场二分钟左右的稽古，剑道型，以及笔试。
结果，五个挑战五段的应考人中，三个人通过，名单上没有我。
我把我们这五个人的稽古过程放在 YouTube 上供大家参考。
我的编号是 505，右臂上方有个白色的臂章，应该算好辨认。
我的第一场稽古：505 - 504
我的第二场稽古：505 - 501
试后，我去寻求井上老师的建议：我该如何改进呢？
井上老师告知：你的稽古中，缺乏「先」！这是你的致命伤。你在第一场中稽古中，有击中一支手部，那只手部打击非常好：先攻、后击。要用这种模式继续练习。
老师还勉励说，只要我依此方式练习，下次再考五段，绝对没问题。
老师并邀请我下次到日本去参加升段考试。
另有一位老师建议：因为你的人「太好 - too kind」了，所以，当对手在场边时，你竟然没有继续施压，反而放松，让他轻易地回到中心。也许是因为你当指导者太久了，所以养成了这个不好的习惯。
至于我自己的感受，我没有「很大」的失望，毕竟自己有段长时间没有花力气在剑道的精进上。不过，我还是很高兴参加了这回的考试，因为升段失败而得到的良言建议，比只是单纯获得某个段位来得更有价值！
我很高兴在未来的剑道旅途中，多了点方向感。
也请有看完这些稽古片段的师长、前辈、剑友，不吝给予建议与帮助。先在此谢过！
我将更努力锻炼自己，希望真能有机会再到日本，请井上老师看看我的进步情形。
最后，这里是其他参加五段考试者的稽古影片，让大家参考一下纽西兰的剑道水平。
另，给认识 Walter 的朋友，Walter 在此次的升级考试中，顺利升上三段了。 恭喜他了！
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